Hot-Stone-Massage – für wen?

Massage ist seit Jahrhunderten eine bekannte Methode zur Bewältigung verschiedener Beschwerden und eines Rückgangs des psychischen Wohlbefindens. Eine besonders gesundheitsfördernde Form der Abwechslung beim Massage ist die Anwendung von heißen Steinen, mit denen man deutlich bessere therapeutische Effekte erzielen kann als bei einer klassischen Behandlung. Während einer Sitzung profitiert der Patient nicht nur von der manuellen Massage, sondern auch von der Wärmetherapie. Darüber hinaus greifen Masseure häufig auf ätherische Öle zurück, die in der Aromatherapie verwendet werden, die entspannend und beruhigend wirken. Wer wird jedoch am meisten von einer Massage mit heißen Steinen profitieren, und wer sollte sich für eine andere Behandlung entscheiden?

Massage mit heißen Steinen – Indikationen und Ablauf

Die Massage mit heißen Steinen dauert in der Regel etwa 90 Minuten, währenddessen der Masseur die Muskeln mit basaltischen Steinen, die auf etwa 50 Grad Celsius erhitzt sind, reibt und knetet. Kleinere Steine werden auf Füßen, Händen und im Gesicht platziert, während größere zum Beispiel entlang der Wirbelsäule eingesetzt werden. Der Masseur kümmert sich normalerweise um den gesamten Körper, wobei er jedoch besonders auf die Bereiche achtet, die derjenige, der sich der Behandlung unterzieht, als besonders schmerzhaft angegeben hat.

Diese Art von Massage hat eine positive Wirkung auf das Kreislaufsystem und verbessert auch die Elastizität der Haut. Darüber hinaus fördert sie die Muskelentspannung und hilft, einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. Daher sollten sich besonders Personen für eine solche Behandlung anmelden, die:

• mit den Folgen von Verletzungen kämpfen, z.B. Muskel- und Gelenkschmerzen;
• ihren Körper bei der Rückkehr zu vollständiger Gesundheit nach einer anstrengenden Krankheit unterstützen möchten;
• über Rückenschmerzen klagen, die durch sitzende Tätigkeiten und einen unhygienischen Lebensstil verursacht werden;
• gestresst sind, unter Schlaflosigkeit leiden und mit übermäßigem nervösem Druck kämpfen;
• wirksame Methoden zur Reduzierung von Cellulite suchen und den Hautzustand verbessern möchten, z.B. nach einem Gewichtsverlust.

Gegenteile zur Massage mit heißen Steinen

Obwohl die Massage mit Steinen als sicher gilt, kann nicht jeder sie problemlos in Anspruch nehmen. Bei Zweifeln hinsichtlich der Möglichkeit, die Behandlung durchzuführen, sollte man sich an einen Arzt wenden, außerdem führen die Masseure zu Beginn des Termins ebenfalls ein Interview durch. Die Sitzung sollte abgesagt oder verschoben werden, u.a. im Falle von: ausgedehnten Hautschäden, bestimmten kardiologischen Erkrankungen, aktiven Infektionen, Tumoren. Darüber hinaus ist es wichtig, nur professionelle Praxen in SPA-Hotels, Rehabilitationsstellen oder Kliniken für ästhetische Medizin auszuwählen, in denen Personen mit entsprechenden Qualifikationen für die Durchführung solcher Behandlungen tätig sind. Die Durchführung einer solchen Massage erfordert große Kenntnisse und Erfahrung, z.B. weil die Steine auf die richtige Temperatur erhitzt werden müssen (zu hoch verursacht Verbrennungen, zu niedrig lässt die gewünschten Ergebnisse nicht erreichen).

Wenn keine Gegenteile vorliegen, lohnt es sich, mindestens einmal eine Massage mit heißen Steinen auszuprobieren. Eine gute Idee ist es, nach der Sitzung auf anstrengende Aktivitäten zu verzichten – es ist besser, den Rest des Tages der Entspannung zu widmen und dadurch das angenehme Gefühl der Beruhigung und Entspannung zu verlängern.