Dla kogo wskazana jest sauna ziołowa?

Wizyta w saunie relaksuje i pozytywnie wpływa na zdrowie, zawsze jednak warto wybrać rodzaj sauny starannie dopasowany do swoich preferencji i kondycji fizycznej. Do dyspozycji zwolenników tego typu zabiegów pozostają m.in. popularne łaźnie rzymskie, klasyczne ruskie banie, a nawet nowoczesne obiekty wykorzystujące podczerwień. Niezwykle odprężającym doświadczeniem jest również pobyt w saunie ziołowej, łączącej zalety aromaterapii z korzyściami prozdrowotnymi płynącymi z tradycyjnej kąpieli parowej. Właśnie na taki zabieg mogą zdecydować się goście naszego hotelu.

Co to jest sauna ziołowa?

W saunie ziołowej para wodna nasycona jest olejkami eterycznymi lub wywarami przygotowanymi z ziół i kwiatów. Ponadto aromatyczne mieszanki często są sporządzane także na bazie cytrusów. Temperatura powietrza zwykle wynosi ok. 50–60 stopni Celsjusza, czyli jest stosunkowo niska (np. w saunie fińskiej temperatura może sięgnąć ponad 100 stopni Celsjusza). Natomiast wilgotność waha się w zakresie 40–80%, co z kolei zapewnia doskonałe warunki do inhalacji.

Wizyta nie powinna trwać dłużej niż 30 minut, a przeciwwskazaniem do jej przeprowadzenia mogą być niektóre choroby, np. aktywne infekcje z towarzyszącą gorączką czy schorzenia układu krwionośnego. W razie wątpliwości dotyczących możliwości bezpiecznego wykonania zabiegu zawsze należy skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem, niemniej jednak sauna ziołowa uważana jest za jeden z najłagodniejszych rodzajów saun. Inhalacje oraz przyjemna, niewysoka temperatura to idealne okoliczności do odpoczynku i jednocześnie popracowania nad swoim zdrowiem.

Na jakie problemy zdrowotne pomaga sauna ziołowa?

Sauna ziołowa, podobnie jak np. tradycyjne łaźnie, przede wszystkim pomaga się odprężyć – już półgodzinny pobyt wystarczy, by mięśnie się rozluźniły, krążenie krwi uregulowało, a skóra oczyściła. Dodatkowe zalety wynikają z aromaterapii. W zależności od receptury kompozycji ziół, kwiatów i owoców tego typu zabieg może sprzyjać redukowaniu problemów dermatologicznych bądź dolegliwości związanych z nieprawidłowym działaniem dróg oddechowych. Kąpiel parowa w połączeniu z inhalacją przyniesie ulgę m.in. alergikom i astmatykom (ważne jest, by sesja odbyła się w okresie remisji choroby), a także osobom zmagającym się np. z trądzikiem (niektóre bukiety ziołowe wykazują działanie wyciszające zmiany zapalne na skórze). Poza tym mieszanki zapachowe ułatwiają zrelaksowanie się i w związku z tym łagodzą np. problemy z zasypianiem, bóle głowy (np. napięciowe i migrenowe), nadmierne napięcie nerwowe, stany lękowe i depresyjne.

Z pobytu w saunie ziołowej będą zadowolone zarówno osoby zestresowane czy przemęczone, jak i cierpiące na różnego rodzaju schorzenia skóry, dróg oddechowych, układu krążenia. Warto wybrać się przynajmniej raz na tego typu zabieg i samemu przekonać się, ile korzyści dla zdrowia i kondycji psychicznej może z niego wyniknąć.